寒冷的冬季，一杯暖茶便沁人心脾。

不同的人有不同的讲究，简单说就是选择喝不同种类的茶，不管红茶、绿茶还是花茶，合起来都有自己的讲究，不能随便乱喝一气，否则效果往往适得其反。

【绿茶】

特点：干茶色泽碧绿、翠绿或黄绿，茶汤呈现绿，有清香的绿豆香，滋味清淡微苦。

茶性：较寒凉。

代表茶：龙井、碧螺春、黄山毛峰等。

功效：维生素C含量高，可谓“茶中之冠”，可消暑解热，又能生津止渴；能够降低血脂、放电脑辐射；吸烟者可减轻尼古丁的伤害。

被雾霾困扰人，最适合每天喝绿茶。

适合人群：工作忙碌、用电脑较多的青年人；体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮。

【清茶】

特点：干茶呈绿色或青褐色；茶汤呈蜜绿色或蜜；具有花香果味，滋味醇厚，味微苦有回甘。

茶性：发酵度较低的如冻顶乌龙、清香铁观音性质少凉；发酵度较重的如浓香铁观音、岩茶等性质温和。

代表茶：铁观音、冻顶乌龙、武夷岩茶、闽北水仙等。

功效：能够分解脂肪、降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老等作用。

适合人群：适宜人群较广，尤其适合需要减肥、心情焦躁的人。

【白茶】

特点：干茶色白隐绿，外表披满白毫；茶汤呈先象牙白；香气清醇有豪香；滋味清爽爽口、甘醇。

茶性：寒凉。

代表茶：白毫银针、白牡丹、寿眉等。

功效：可防暑解毒、治牙痛。舒缓神经，素有“一年是茶，三年是药。七年是宝”之说，

适合人群：精神紧张、压力大者；少年儿童喝白茶有利于保护眼睛。

【红茶】

特点：干茶为深红色；茶汤呈朱红色；具有麦芽糖香、焦糖香；滋味浓厚略带涩味。

茶性：温和。

代表茶；祁红、滇红等

功效：帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿；抗菌力强，用红茶漱口可防滤过型病毒引起的感冒；茶色含量较高，可促进血液循环，降低血脂与血压，

适合人群：虚寒体质、脾胃功能差、手脚发凉的人群，适合女性及老年人，适合冬饮。