卧室是家中最重要的休息空间，一个舒适的卧室能让我们在忙碌的一天后放松身心，享受甜美的睡眠。而卧室的照明设计，不仅影响着我们的视觉感受，也关系到我们的睡眠质量。风水学认为「明厅暗房」有利于睡眠，卧室的光线柔和、不刺眼，尽量避免使用刺眼的日光灯能防止精神亢奋，确保良好的睡眠品质。那么，如何挑选合适的卧室灯具呢？其实，并不一定需要明亮的主灯，只要利用间接照明、机能照明和多点式嵌灯等方式，就能打造出温馨舒适的卧室氛围。下面就让小编来教你卧室灯具的挑选方法吧！

一、间接照明：营造温暖安眠的气氛

首先，我们要了解什么是间接照明。间接照明是指将光源隐藏在墙壁、天花板或家具等处，让光线反射到空间中，形成柔和而均匀的光线。间接照明能营造出温暖而舒适的氛围，有利于放松身心，进入睡眠状态。因此，在卧室中使用间接照明是非常合适的。

如何利用间接照明打造卧室舒眠氛围呢？有以下几种方法：

- 在床头上方安装灯带或灯条，并使其投射到天花板上，形成漫射光源。这样既能提供足够的亮度，又能避免直射到眼睛，造成刺激。

- 在床底安装灯带或灯条，并使其向下发光，形成底部光源。这样既能让床铺有轻盈、漂浮的感觉，又能在放大空间之余，方便半夜起身指引照明。

- 在床头背墙安装隐藏式灯带，并使其向前发光，形成背景光源。这样既能创造出卧室端景，又能提供阅读光源。

二、机能照明：满足不同需求的照明方式

其次，我们要根据卧室中不同的需求，设置相应的机能照明。机能照明是指为了满足特定功能而设置的照明方式，如阅读、、梳妆等。机能照明通常需要比较强而集中的光线，以便于进行细致的活动。

在卧室中如何设置机能照明呢？有以下几种方法：

- 如果有在床上阅读的习惯，在床头两侧安装桌灯、壁灯或吊灯，并使其可以调节方向和亮度，以便于根据需要调整光线。

- 如果有的需求，在衣橱内设置自动光源，并使其可以感应开关，以便于打开衣柜即亮灯，方便挑选衣物。

- 如果有梳妆的需求，在梳妆台上安装环绕式照明，并使其可以模拟不同的光线场景，以便于化妆无死角，妆容更完美。

三、多点式嵌灯：维持简约干净的卧室风格

最后，我们要根据卧室的风格和屋高，选择合适的多点式嵌灯。多点式嵌灯是指在天花板上开多个小孔，分布式安装的嵌入式灯具，通常有圆形或方形的开口。多点式嵌灯能维持简约干净的卧室风格，且能让光线分布更为均匀，适合喜欢明亮而简洁的卧室。

在卧室中如何选择多点式嵌灯呢？有以下几个注意事项：

- 多点式嵌灯需要天花降板10公分左右才有空间挖孔嵌入灯具，因此装设时须确认屋高是否适合。

- 多点式嵌灯的数量和位置要根据卧室的大小和布局来确定，一般来说，每平方米需要1-2个嵌灯，且要避免在床头或梳妆台等地方直射到眼睛。

- 多点式嵌灯的色温要与其他照明方式相协调，一般来说，卧室使用2700K-3000K的暖色光比较合适，因为低色温的灯光能维持褪黑激素的分泌，有助于睡眠。

以上就是小编为你介绍的卧室灯具的挑选方法，希望对你有所帮助。卧室灯具的挑选方法并不复杂，只要根据卧室的风格、需求和屋高，选择合适的照明方式，就能打造出舒适放松的睡眠环境。无论是间接照明、机能照明还是多点式嵌灯，都能为卧室增添温馨和美感，让你每天都能睡得安稳。