当我们走出室内环境，步入广阔的自然世界进行摄影时，无疑会面临一个挑战：如何在充满光线的户外环境中捕捉到理想的照片。强烈的阳光和产生的一系列阴影往往会给我们的照片带来不必要的问题，比如过曝、失真色彩以及对主体造成不利影响。

首先，我们需要了解拍摄技巧有哪几种。一般来说，包括了构图技巧、曝光控制、使用辅助设备等多个方面。在户外拍摄时，理解并运用这些技巧尤为重要。

构图技巧：将主体与背景分离，使得主体成为焦点，这可以通过层次感或者空间关系实现。此外，还可以利用自然元素，如树木或山峰作为框架，将人或物置于其中，以此来增强画面的深度感。

曝光控制：这是最基本也是最关键的一环。在户外，由于太阳照射极其直接，要避免出现明暗区过大导致失真效果的情况，可以通过调节快门速度、ISO值或者使用反差补偿功能（EV compensation）来适应不同时间段下的光线条件。

使用辅助设备：比如遮挡器板（Sungun）、柔和器板等，它们能够有效地减少直射太阳光对照片上的面积，从而减轻高亮区域可能引起的问题。这对于早晨或傍晚低角度太阳照射的时候尤为有效，因为这时候灯向性较小，更容易引起高亮区域问题。

选择合适镜头：不同的镜头具有不同的特性，有些能更好地抗拒倒立（flattening），有些则能提供更大的视角范围（wide-angle）。根据场景需求选择合适镜头是非常重要的。例如，在森林中拍野生动物，可以选择长焦镜头以保持距离；在海滩上记录日落，则需要宽容焦距以捕捉广阔天际线。

利用反射板或软箱：虽然它们主要用于室内，但也可以用作某些情况下解决强直晕眩问题的手段。当你无法完全移除横梁或者其他造成阴影的地方时，可以尝试设置反射板来让这些地方变成微弱的人工灯源，从而增加整体画面的柔和度，并且使得总体感觉更加平衡一些。

学习掌握白平衡调整技能：颜色偏差常常由不同类型的大气状况所致。在白天，大部分情况下应该设定“日间”模式，而到了黄昏，你可能需要切换至“云雾”模式，以确保相机能够准确地捕捉到周围环境中的变化色调，这样你的照片才不会显得冷冰冰或者过热。

后期编辑处理技术熟练掌握: 在实际操作过程中，即便采取了前述措施，也有可能因为一两个细节没有完美抓住，因此后期编辑是不可忽视的一环。学会通过软件工具去调整曝光曲线，对比度，以及色彩校正，以达到最佳化图片质量效果，是提升作品的一个重要手段之一。但同时要注意，不要做无谓修改，让原有的意图被掩盖掉，最终得到的是一个与原始创作意愿背道而驰的作品。

综上所述，在户外拍摄时处理强烈阳光和阴影的问题并不简单，但如果你能够运用各种策略并灵活应变，那么即使是在艳阳下，也能创造出令人惊叹且富有艺术性的作品。如果你只是初学者，只需耐心实践，不断积累经验，就一定能够逐渐提高自己的技术水平，为自己开辟一条通向专业摄影师之路的小径。而对于那些已经有一定经验但仍然遇到困难的情形，别忘了不断探索新知识、新技术，用它来更新你的技能库，让每一次出去都是一次新的挑战，一次新的成长机会。