鸡肉煮饭

在微波炉中制作鸡肉煮饭是一种既简单又快捷的方法。首先将一杯水和一份鸡胸肉放入锅中，确保水位高于鸡肉，然后盖上锅盖。在高功率下加热30秒至1分钟，再降低功率继续加热5-7分钟直到水分蒸发并且鸡肉完全熟透。此外，可以加入一些蔬菜如胡萝卜或甜椒，使得整个菜肴更加丰富多样。

番茄炖蛋

番茄炖蛋是很多家庭常吃的一道家常菜。准备工作包括打散几个鸡蛋，将其倒入一个大碗里，并加入适量的盐和胡椒粉；同时取出几颗新鲜番茄，切成块备用。将所有材料放入微波安全容器中，以高功率加热3-4分钟，然后转为低功率继续烹饪10-15分钟，直到蛋液凝固并且呈现出浓郁的红色汤汁。

三文鱼配柠檬酱

三文鱼配柠檬酱是一道非常受欢迎的健康料理。首先将冷冻三文鱼片从冰箱中取出，让它自然解冻；然后在盘子上铺一层薄薄的黄油或者橄榄油，在此基础上撒上少许盐、黑胡椒粉和切碎的小葱叶。最后，将三文鱼片放在微波炉安全容器内，用大火加热30秒至1分钟，每隔20秒翻转一次，以防止表面过度焦脆，同时内部保持生机勃勃。

玉米卷

玉米卷是夏日必备的小零嘴，也可以作为沙拉的一部分食用。在做玉米卷时，你需要选择新鲜而不是干燥的玉米粒，并根据个人口味添加适量的大蒜末、辣椒粉或其他调味料。一旦准备好，就将这些混合物均匀地涂抹在纸巾包裹好的玉米棒表面，然后使用可塑性强的食品膜覆盖整体再放入微波炉以大火加热2-3分钟，这样就能享受到香脆可口的地道风味了。

苹果派

对于那些想要尝试烘焙但又没有专业厨房设备的人来说，使用微波炉来制作苹果派是一个不错的选择。你只需把苹果洗净后切成小块，与白糖、蜂蜜以及一点点香草提取剂混合在一起。如果喜欢，可以加入一些杏仁或腰果增加口感。这一混合物要放进一个能够承受高温的小型陶瓷碗里，然后用湿布覆盖并直接放在开着的大功率设置下进行25-30秒处理，使其变软易碎，最终成为了一份独特而美味的小甜点。