在日常生活中，我们可能会忽略身体的微妙变化，直到症状变得明显。肺炎是一种严重的呼吸系统疾病，如果不及时治疗，可能导致生命危险。因此，了解三个征兆说明已有肺炎至关重要。

首先是持续性咳嗽。在平时我们偶尔会感到咳嗽，但如果你的咳嗽持续了几天以上，并伴随着胸痛、发热或体重减轻，这可能是肺炎的早期信号。当我们的免疫力下降，比如在流感季节或接触了感染源时，细菌或病毒入侵呼吸道细胞，就可能引起一系列反应。这时候，你需要留意是否伴有喘息、气促等其他症状，以及是否出现血液中的白细胞计数异常。

其次是发热和体温升高。如果你感到全身性的不适或者局部部位（如颈部、背后）出现疼痛，同时伴随着不断上升的体温，这通常意味着你的身体正对抗一种感染。这种情况下，最好尽快就医，因为这表明你的身体已经开始与某种病原体进行战斗，而不是简单地生病。

第三个征兆是在干燥空气中容易感到窒息。这通常是因为粘膜受到刺激而产生更多分泌物，从而使得喉咙和气管更加狭窄，从而加剧了呼吸困难的情况。此外，如果你发现自己在平卧之后也能听到自己的心跳声，这也是一个潜在的问题信号，因为它表明您的心脏正在努力补偿您的呼吸不足的问题。

除了这些主要症状，还有一些其他迹象值得注意。一旦你意识到自己患上了肺炎，你应该立即采取措施保护自己和他人免受传播。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，用纸巾捂住口鼻打喷嚏，并尽量避免接触其他人，以减少传播风险。

最后，不要自我诊断，更不要自行使用药物来治疗。如果怀疑患有肺炎，请及时就医，让专业医疗人员进行正确的诊断并提供适当的治疗方案。不论何种原因造成，您都应迅速寻求医疗帮助，以确保健康得到妥善管理，并防止病情恶化至不可逆转的地步。