选择合适的食品：在使用微波炉之前，首先需要选择哪些食品可以用微波炉加热。一般来说，大部分蔬菜、肉类和面食都可以用微波炉加热。但是，对于一些特殊类型的食品，如含有糖分较高或者油脂较多的食品，可能会因为不均匀加热导致焦糊或冒烟，因此在使用前应仔细阅读产品说明书。

设置正确的功率：根据所选食材的大小和种类，正确设置功率非常关键。对于小型食物，可以选择低功率；对于大型或厚度较大的食物，则需选择相应的大功率。此外，如果是烤箱预热后的剩饭，也要注意调整温度，以免烤焦边缘。

定时控制：为了避免过度加热造成食物变硬或者失去营养，最好设定一个具体时间进行预估，并且不要一次性将所有工作放在一块。在烹饪过程中，要留意并及时检查是否达到最佳状态。

防止火花爆炸：在使用某些含水量高、容易产生蒸汽或气体（如豆腐、鸡蛋等）的食品时，有时候会出现火花爆炸现象，这通常是由于内部压力太大而引起的问题。解决办法是在开始加热前打开盖子，让其中的一部分蒸汽能够逸出，然后再关上盖子继续加热。

清洁与维护：每次使用完毕后，都应该对内外部进行彻底清洗，以保持卫生，同时也能延长微波炉寿命。如果发现污渍难以清除，可用温水和碱粉擦拭，但不能直接冲洗，以免损坏内部组件。此外，每年至少进行一次深层清洁，比如消毒并擦亮金属表面，更换过滤网等，是保障健康安全的一个重要环节。