首先，了解海尔冰箱的基本结构和功能是调节温度的前提。海尔冰箱通常由冷凝机、风扇、制冷剂循环系统等主要部件组成，它们共同工作以实现物品的冷却效果。用户在购买时应根据家庭成员数量、食物存储类型以及预算选择合适型号。

其次，安装位置对于冰箱性能至关重要。在家中选择一个通风良好且远离热源的地方可以帮助降低运行成本。此外，要确保冰箱与墙体之间有足够的空隙，以便于热量的散发和空气流通。

第三，在日常使用中，一定要注意观察显示屏上的温标，因为不同室温下，推荐内置温度可能会有所变化。例如，当室外温度较高时，可以适当提高内置温度，以避免过度消耗能源。但这并不意味着可以无限制地调高或调低，这需要根据实际情况进行调整。

第四，如果你不确定如何操作，可以参考“海尔冰箱怎么调温度视频”，这些视频通常会提供详细步骤和示范，从而帮助新手用户快速掌握操作技巧。此外，也可以查阅手册或者联系客服获取专业建议。

第五，不同类型食物对环境条件有不同的要求，比如肉类和水果等含水分产品最好放在较为湿润但不是潮湿的地方，而蛋类和蔬菜则更适合干燥环境。正确分类存放能够有效防止食品变质，同时也减少了制冷负担，因此应该尽量按照食品分类来安排柜台空间。

最后，对于长时间不开门的情况，最好的做法是保持门窗微启状态，以保证内部压力的一致性。这一点也是通过“海尔冰箱怎么调温度视频”中往往被强调的一个点之一。如果长时间关闭门可能导致制冷效率降低，并影响整体运行寿命，因此应当避免频繁闭合门窗。当取出食物后，请及时关闭并重新启动循环系统以保持最佳工作状态。